ASTIK Coaching

Das bedeutet: überzeugen mit Atem, Stimme und Körper.

Seminare.

Webinare.

12-wöchige Online-Ausbildung mit Profi-Schauspielerin und Schauspiel-Dozentin Claudia Jahn

Termine:
27.02.2027 bis 15.05.2027
Samstags 15 bis 17 Uhr

Angst vor der Kamera? Zitternde Knie, heisere Stimme, nervöses Zwinkern, abschweifender Blick? Und doch erzählen dir alle, dass es ohne Videos in Zukunft nicht mehr geht – zumindest nicht, wenn du dir als Unternehmerin oder Führungskraft Reichweite, Sichtbarkeit und Wirksamkeit wünschst.

Wie fühlst du dich, wenn du dich selbst im Video siehst? Magst du es, dir zuzuhören? Siehst du dich gern auf dem Bildschirm? Oder findest du es unangenehm bis peinlich, Videos von dir selbst zu schauen?

Du siehst, wie nervös du bist. Dein Körper verrät dich. Deine Unsicherheit ist deutlich zu spüren. Du bist angespannt und es fällt dir schwer, locker und authentisch vor der Kamera zu sprechen. Darum kannst du dir nur schwer vorstellen, eigene Videos zu veröffentlichen.

Doch ich weiß genau: Du kannst das! Die Kamera liebt dich – wenn du dich selbst liebst.

Wie würde es sich anfühlen, wenn du voller Selbstsicherheit vor der Kamera agierst?

Stell dir vor, du sendest deine Botschaft so locker, leicht und lässig in die Welt, als würdest du sie einem guten Freund erzählen.

Du liebst die Kamera – und die Kamera liebt dich. Und jeder spürt das sofort.

Camera&Charisma

Fokustraining Kamerapräsenz (online)

Termine:
11.03.2027 online
22.06.2027 online

Die Kommunikation über eine Kamera hat völlig andere Gesetzmässigkeiten als die in Präsenz, also mit Menschen in einem Raum. Diese Gesetzmässigkeiten solltest du kennen, um sie in virtuellen Meetings und Gesprächssituationen anzuwenden, in denen du wirklich überzeugen möchtest.

In diesem eintägigen Online-Training lernst du die fundamentalen Gesetzmässigkeiten, die deine Kamerapräsenz sofort und nachhaltig optimieren, und wie du Angst, Stress und Lampenfieber reduzierst, um dein ganzes Potenzial vor der Kamera zu entfalten. So gelingt es dir, über eine Kamera dein Gegenüber nicht nur wirklich zu erreichen, sondern mit dem, was dir wichtig ist, auf tiefer Ebene zu berühren.

Für Führungskräfte, Projektleitende und Mitarbeitende mit Kundenkontakt. Ein Trainingstag von 9 bis 17 Uhr, maximal 12 Teilnehmende.

Link führt zum Veranstalter youniq.ch

Aktuelle Seminare

Claudia-jahn-uebermich-astik-coaching-lampenfieber-redeangst-rhetorik-charisma-auftreten-artikulation

Fokustraining Sicher und überzeugend auftreten

Termine:
09.11.2026 in Basel
23.02.2027 und 18.05.2027 (Basel oder Bern)

Authentisch, sicher und mitreissend, so kommt deine Botschaft an. Was macht einen Auftritt wirklich überzeugend? Nicht perfekte Gesten oder einstudierte Verhaltensweisen, sondern Präsenz, Klarheit und die Fähigkeit, ganz bei dir zu bleiben.

In diesem eintägigen Fokustraining stärkst du deine persönliche Ausdruckskraft und entwickelst einen authentischen Auftritt, der zu dir passt. Du trainierst Stimme, Körpersprache, Rhetorik und Präsenz und lernst, mit Angst, Stress, Lampenfieber und spontanen Situationen souverän umzugehen. Atem- und Stimmarbeit, Körpersprache, Rhetorik und Präsenztraining greifen dabei ineinander.

Für Führungskräfte, Projektleitende, Mitarbeitende mit Kundenkontakt und alle, die es geniessen möchten, künftig souverän und selbstbewusst aufzutreten. Ein Trainingstag von 9 bis 17 Uhr, maximal 10 Teilnehmende.

Link führt zum Veranstalter youniq.ch

Fokustraining Konflikte souverän bewältigen

Termine:
14.01.2027 in Basel (Hotel Teufelhof)
13.04.2027

Konflikte lassen sich kaum vermeiden, sie gehören zum Führungsalltag. Wer schwierige Situationen frühzeitig erkennt und souverän anspricht, kann Eskalationen verhindern und dabei sogar die Zusammenarbeit stärken.

In diesem eintägigen Fokustraining entwickelst du deine persönliche Konfliktfähigkeit weiter: Du lernst, auch unter Druck präsent und handlungsfähig zu bleiben, schwierige Gespräche klar und wertschätzend zu führen und mit emotionalen oder konfrontativen Reaktionen souverän umzugehen. Stimme, Körpersprache, Sprache und innere Haltung prägen die Dynamik eines Konflikts, genau dort setzt die Arbeit an.

Für Führungskräfte aller Stufen sowie stellvertretende und laterale Führungskräfte. Ein Trainingstag von 9 bis 17 Uhr, maximal 10 Teilnehmende.

Link führt zum Veranstalter youniq.ch

Exklusiv in der Schweiz

Claudia-jahn-contact-astik-coaching-lampenfieber-redeangst-rhetorik-charisma-auftreten-artikulation

Bereits durchgeführte Seminare

18. Februar 2022 - 19Uhr bis 20 Uhr

SELBSTSICHERES AUFTRETEN IN EINER NEUEN ZEIT

Ein interaktiver Vortrag

Ein effektiver Schnellkurs für mehr Selbstbewusstsein          

​Neue Zeiten brauchen neue Stärken. Die Schauspielerin Claudia Jahn hat in ihrer 30-jährigen Berufserfahrung wertvolle Erkenntnisse im Umgang mit vielen «Bestandteilen» des Mensch-Seins gesammelt. In diesem einstündigen Workshop werden wir nicht nur den Gesetzmässigkeiten von Charisma auf die Spur kommen, sondern auch die Geheimnisse von Kamerapräsenz lüften. Damit lernen wir, den täglichen Herausforderungen in virtuellen Räumen und vor diversen Kameras, gewachsen zu sein.

Eintritt: CHF 25.00 | 15.00

16. September 2021 - 19 Uhr

SELBSTSICHERES AUFTRETEN IN EINER NEUEN ZEIT! | WORKSHOP

Ein interaktiver Vortrag und effektiver Schnellkurs für mehr Selbst-Bewusstsein.

Neue Zeiten brauchen neue Stärken. Die Schauspielerin Claudia Jahn hat in ihrer 30jährigen Berufserfahrung wertvolle Erfahrungen im Umgang mit vielen «Bestandteilen» des Mensch-Seins gesammelt. In diesem einstündigen Workshop gibt es Gelegenheit, den Gesetzmässigkeiten von Charisma auf die Spur zu kommen.

Eintritt: CHF 20.00 |  CHF 15.00

28. Mai 2021 - 29. Mai 2021

KAMERAPRÄSENZ! JETZT! DIGITALER ONLINE-WORKSHOP

Wie Sie vor der Kamera an Überzeugungskraft, Charisma und Ausstrahlung gewinnen. Mehr dazu in unserer Podcast-Reihe „Rampenlicht“.

Unsere Kommunikation und Interaktionen spielen sich immer mehr im virtuellen Raum vor den diversen Kameras unseres gegenwärtigen Lebens ab.

Lernen Sie von einer Professionellen Schauspielerin die Gesetzmässigkeiten für eine optimale Wirkung vor der Kamera und optimieren Sie so Ihren virtuellen Auftritt!

Lernen sie von einem Speaker und Trainer unterschiedliche Facetten von inneren und äusseren wirkweisen Ihrer Persönlichkeiten kennen und erhöhen Sie damit Ihre Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit.

10. Dezember 2020 - 12. Dezember 2020

RHETORIK – FINDE DEINEN TON BASEL

Wie Sie auf Ihre Mitmenschen wirken, liegt in Ihrer Hand. Wenn Sie sich Ihrer Wirkung bewusst sind und wissen, wie Sie ihre Persönlichkeit und Präsenz gezielt einsetzen, gehen Sie sofort mit einem ganz anderen Selbstbewusstsein und positiver Ausstrahlung auf Ihre Mitmenschen zu. In diesem Workshop werden Sie daran arbeiten, die eigene Ausdrucksfähigkeit zu verbessern. Die Redeangst überwinden.  Sie erfahren wie wichtig Atmen, Stimme und Körper für Sie sind und wie Sie alle drei Aspekte spielerisch in ihre Auftrittssituation integrieren können.

Claudia Jahn

ASTIK Coaching · Atem, Stimme und Körper

Executive Coach für Kommunikation, Auftrittskompetenz und Medienpräsenz. Schauspielerin, Sprecherin, Autorin.

© 2026 Claudia Jahn · ASTIK CoachingBasel und online